Kokio tipo dviratininkas esate?

By admin

Kokio tipo dviratininkas esate?

Tam, kad galėtumėte gauti maksimalią MTB treniruotės naudą, įsitikinkite, kad pasirinkote programą, atitinkančią jūsų fizinio pasiruošimo lygį ir patirtį.

Naujokas kalnų dviračių (MTB) sporte

Jūs tikriausiai tik pradedate gilintis ir domėtis šia nauja ir idomia sporto šaka, bet kaip ir betkokiame naujame užsiėmime, viską norite pasiekti per vieną dieną, tačiau labai greitai suprasite, kad tai reikalauja daug jėgos, ištvermės ir technikos. O, galbūt, tai tik vienas iš daugelio jūsų užsiėmimų, bet šiais metais planuojate daugiau laiko skirti būtent šiam.

Iki šiol, ilgų distancijų atstumai nebuvo jūsų darbotvarkėje, tačiau pažvelgus į vykstančias MTB renginius, pasirinkote tinkamas varžybas, būti vienu iš daugelio dalyvių, kurie priėmė šį asmeninį iššūkį – įveikti trasą, daugelyje varžybų dalyviai skirstomi į mėgėjų (važiuoja, kiek nori ir kaip nori) bei profesionalų (pagal amžiaus grupes važiuoja skirtingo ilgio ir sudėtingumo trasas), todėl šis renginys tinka tiek ir jums, tiek ir jūsų šeimai – ir patikėkite manim tas jausmas, kurį patirsite įveikę priimtą iššūkį, žinoma, yra vertas kiekvieno išlieto prakaito litro. Reguliariai treniruotis, greičiausiai jums yra kažkas naujo ir gali būti sunku laikytis sudaryto treniruočių grafiko, tačiau bet kokiu atveju, jūs galite pasinaudoti patarimais esančiais mūsų svetainėje.

Reguliarus MTB dviratininkas

Esate reguliarus kalnų dviratininkas, įpratęs treniruotis gamtoje, skiriantis kelias valandas vienai treniruotei ir galbūt jau įveikęs keletą ilgesnių išvykų savaitgaliais. Kai kurie iš jūsų dar greičiausiai nesate įveikę 100km „non-stop“ važiavimo, tačiau jau galite pasigirti įveikęs MTB varžybų trasą ir norite pagerinti buvusį savo laiką!

Esate vienas iš tų kurie sugeba tinkamai pasiruošti iki vasaros pabaigos, bet šiuo metų laiku, esate gana vangus dėl artėjančių Kalėdų ir Naujųjų metų švenčių!? Realus treniruočių planas keliems ateinančiams mėnesiams, padės iš anksto paruošti ištvermę, greitį, o tada šokiruoti ir jūsų draugus.

Patyręs MTB dviratininkas

Kaip patyręs dviratininkas ištvermės sporte, turintis keletą ilgų važiavimų po savo sparnu, jūs jau turite šiek tiek įvairių treniravimosi būdų patirties. Tikriausiai jau eksperimentavęs skirtingo intensyvumo ir intervalinio treniravimosi sesijose. Jūs greičiausiai stengiatės išlaikyti tinkamą formą ištisus metus, bei ieškote renginių, kur  vis dažniau idėtas pastangas treniruotėse atspindi rezultatai varžybose. Ši treniruočių programa padės jums struktūrizuoti jūsų važiavimą dviračiu per kelis ateinančius mėnesius, tam kad progresyviau įvestumėte vis sunkesnius užsiėmimus, kurie užtikrins, jog esate visiškai pasirengę ir puikiai pasiruošę MTB varžybų sezonui.